Kurse Nordic Walking/ Laufen

 

Kurse 2025 werden noch bekannt gegeben!

 

 

🏃‍♂️Laufkurse

 

Laufkurs - Anfänger/ Wiedereinsteiger  - ( Keine Vorkenntnisse erforderlich )

Kurszeitraum: April bis November

 

Jeden Montag 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

8 Einheiten + 1 Bonus 120,00 € ( die Einheiten sollten innerhalb 12 Wochen erbracht sein ab Startdatum/ Trainingsbeginn )

»inkl. 1 Getränk nach jeder Einheit (Wasser, isotonisches Getränk)

- Teilnehmeranzahl wird gering gehalten, um auf jeden einzelnen drauf eingehen zu können 

Treffpunkt Dippoldiswalde, wo wird rechtzeitig vor Kurseinheit bekannt gegeben.

- Mindestanzahl 2 Teilnehmer

- Teilnehmeranzahl max. 8

 

- Trail Dates - 💚 (Lauferfahrene) 

Sonntagstreff April bis November (festgelegte Termine siehe Beschreibung)

 

Gemeinsam im lockerem Tempo die Trails erkunden und mit der Natur verbunden sein :)

Die Trail-Treffs richten sich an bereits lauferfahrene, welche locker 8 -10 km am Stück schaffen. Egal ob ihr schon im Trail gelaufen seid oder nicht, dabei sein kann jeder der Lust auf Abwechslung im Laufen hat, hier geht es nicht um Bestzeiten😃. 

Es wird auf jeden einzelnen Rücksicht genommen. Eine Gruppe - Ein Ziel💪

 

Dates: Termine werden noch bekannt gegeben!

- Ihr könnt an allen Dates teilnehmen oder auch nur vereinzelt :) -

(weitere Termine folgen)

jeweils 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr (inkl. Auf- u. Abwärmübungen)

 

Einzelpreis: 10,- € 

»inkl. 1 kleines Getränk nach jeder Einheit (Wasser, isotonisches Getränk)

Treffpunkt wird rechtzeitig vor jeder Einheit bekannt gegeben. (Dippoldiswalde)

Die Strecken werden immer individuell gestaltet um soviel Abwechslung wie möglich einzubringen.

- Teilnehmeranzahl max. 10

- Mindestanzahl 3 Teilnehmer

Es wird um eine rechtzeitige Anmeldung gebeten.

 

 

Einzelcoaching/ Personaltraining:

Individuelles Coaching und Betreuung

Auf Anfrage

 

 

🥢Nordic Walking Kurse

 

- Nordic Walking Fit & Aktiv - (Keine Vorkenntnisse erforderlich)

Klassisches Nordic Walking

 

Kurszeitraum: März bis Dezember

Jeden Freitag 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr

10 er Karte 120,00 € ( ab Ausstellung 4 Monate gültig )

»inkl.1 kleines Getränk nach jeder Einheit (Wasser, isotonisches Getränk)

- Mindestanzahl 3 Teilnehmer

Stöcke werden bei Bedarf kostenlos gestellt!

Treffpunkt wird rechtzeitig vor Kursbeginn/ Einheit bekannt gegeben. (Dippoldiswalde)

 

❗Allgm. Hinweise NW + Laufen:

• NW - Die richtige Technik ist Voraussetzung für ein erfolgreiches und effektives Training! NW ist kein spazieren mit Stöcken. Es fordert eine genaue Koordination von Arm- und Beinbewegung in Kombination mit den Stöcken!
• NW/ Laufen - Die Kurszeiten pro Einheit sind Richtwerte und können leicht abweichen.
• NW/ Laufen - Alle Einheiten beinhalten Aufwärmübungen, Kraftübungen und Dehnungsübungen, Techniktraining.
• NW/ Laufen -Bei vorzeitigen Abbruch keine Rückerstattung oder Teilerstattung!
• NW/ Laufen -Anmeldungen sind verbindlich und die Kursgebühren sind 7 Tage vor Kursbeginn fällig!
• NW/ Laufen - Zahlungen per Überweisung oder Bar/Ec vor Ort in der Praxis (Bankdaten erhalten Sie nach erfolgreicher Anmeldung) ! Ausgenommen Trail-Dates, welche bar am Tage des Treffs zu entrichten sind !